Azərbaycanca По-русски In english
Hamiləlik və analıq hamiləliyə hazırlıq

Hamiləlik və analıq hamiləliyə hazırlıq
Ana olmağı planlayan qadınların və ya hamilələrin, gündə 15-20 dəqiqə günəşlənməsi və ya yürüşə çıxması, D vitamini qəbul etmələri üçün kifayətdir. Yay tətilinə gedən ana namizədləri kölgədə günəş qəbul etməlidirlər. Gündə sadəcə 15 dəqiqə əl, qol və üzün günəşə məruz qalması kifayət edir.
Yumurtanın keyfiyyətini aşağı salır
D vitamini çatışmazlığı; çoxalma sağlamlığını, yumurtanın keyfiyyətini və döllənmə ehtimalını aşağı salır. Hətta dölün rəhmə tutunmasına da təsir edir.
Balıq və süd məhsulları ilə qidalanır
Dr. Taşdemir ; D vitamini günəşdən ala bildiyimiz kimi, balıqdan, yumurta sarısından, qaraciyər, süd və süd məhsullarından, taxıl bitkilərdən də əldə edə biləcəyimizi dedi.

Müalicədən əvvəl D vitamini səviyyəsini yoxlatdırın
Xüsusilə, sonsuzluq zamanı D vitamini səviyyəsi yoxlanmalıdır. Xüsusilə, yaşı 35dən yuxarı olan və günəşdən daha az faydalanan insanlarda, D vitamini çatışmazlığı daha çox rast gəlinir. D vitamini, vücudumuzda qanda kalsium səviyyəsi tarazlayan, bağırsaqdan kalsium əmilməsini təmin edən, immunitet sistemin infeksiyalara qarşı mübarizəsi artıran vitamindir.скачать dle 10.3фильмы бесплатно




Rəy bildir



Bənzər xəbərlər

"Klon"un "Hade"sinin əri və uşaqları - fotolar

"Klon" teleserialı ilə dünya şöhrəti qazanan braziliyalı aktrisa Covanni Antonelli ölkəsində hələ...

Depressiyadan qurtulmağın asan yolları

Gündəlik həyatda mütəmadi olaraq yaşadığımız hisslərdən biri də əsəb və stressdir. Davamlı stress...

Cəbhədən yeni xəbər: ermənilər mövqelərimizə 8 mərmi atdılar

Ermənistan silahlı qüvvələrinin bölmələri cəbhənin müxtəlif istiqamətlərində 82 millimetrlik...

İnformasiya
Qonaq qrupunda olanlar istifadəçilər bu Xəbəra şərh əlavə edə bilməz.