Azərbaycanca По-русски In english
Qidaların beynimizə inanılmaz təsiri

Qidaların beynimizə inanılmaz təsiri
Araşdırmalar göstərib ki, qidaların tərkibindəki maddələr orqanizmdəki hormonların səviyyəsini dəyişdirərək özümüzü xoşbəxt və ya kədərli hiss etməyimizə səbəb olurlar.

Müxtəlif qidaların insan beyninə təsirlərini təqdim edirik/Qızılbalıq: omeqa-3
Yağ turşuları ilə zəngin olduğu üçün depressiyaya qarşı təsirlidir.

Banan, ananas və şokolad
Bu qidalar serotonin səviyyəsini artırdığı üçün xoşbəxtlik bəxş edir.

Yerkökü
Antioksidantlarla zəngindir. İnsanın özünü rahat və sağlam hiss etməsinə səbəb olur.

Balqabaq tumu, göy-göyərti və badam
Ehtiva etdikləri maqnezium sayəsində insanı sakitləşdirirlər.

Cəfəri
Orqanizmi toksinlərdən təmizlədiyi üçün yorğunluğu, halsızlığı aradan qaldırır.

Bütövdənli buğdadan hazırlanmış qidalar, günəbaxan tumu

Kaliumla zəngin qidalar stressi azaldır.

Kartof, gülkələmi, portağal və yumurta
B1 vitamini ilə zəngin olan qidalar özünə inamı artırır. Belə qidalar yeyən insanlar asanlıqla social əlaqələr qururlar.

Pomidor
Xromla zəngin olduğu üçün insanda həyata həvəs oyadır, istəksizliyi aradan qaldırır.

Brokkoli
Enerjili hiss etdirir.скачать dle 10.3фильмы бесплатно




Rəy bildir



Bənzər xəbərlər

Dünya Bankı transformasiyaya hazırlaşır

Dünya Bankı (DB) iri inkişaf layihələrinin kreditoru olmaqdan çıxıb, özəl sektor investisiyalarının...

"Anarxiya gecəsi"

Əgər Azərbaycanda 1 günlük "Anarxiya gecəsi" olsaydı. Yəni 1 günlüyünə bütün qayda qanunlar...

Uşaqların düzgün qidalanması üçün nə etməli?

Normal inkişaf üçün isə üç amil əsas götürülür. Düzgün qulluq, qidalanma və tərbiyə. Ayrı-ayrı üzv...

İnformasiya
Qonaq qrupunda olanlar istifadəçilər bu Xəbəra şərh əlavə edə bilməz.